Читай также: Как питаться летом: ТОП-7 советов

Если ты придерживаешься здорового образа жизни и занимаешься спортом, вероятно, ты не раз задавалась вопросом, как приготовить цельнозерновой батончик дома. Рецепт очень прост:

Ингредиенты:

  • 3 столовые ложки оливкового (кокосового) масла,
  • 2 столовые ложки арахисового масла,
  • 2  столовые ложки меда,
  • 50 г сахара, желательно тросникового,
  • 50 г нарезанных фиников,
  • 50 г изюма, 
  • 50 г колотого миндаля,
  • 50 г очищенных семечек подсолнечника,
  • 50 г кунжута.

Читай также: Сколько времени бегать, чтобы похудеть

В миску добавь оливковое и арахисовое масло, мед и сахар. Перемешай массу, немного подогрей и снова перемешай. Добавь начинку и тщательно перемешай еще раз. Можешь из получившейся массы сформировать батончики и немного охладить получившийся продукт.