Как похудеть ко Дню Валентина: ТОП-3 легких перекуса
Как похудеть ко Дню Валентина: Рецепты легких перекусов
Фруктовый салат
Ингредиенты:
Читай также: Подарки на День Валентина: ТОП-10 фитнес-презентов
половина грейпфрута,- половина банана,
- половина апельсина,
- 1 киви,
- 2-3 ягоды по вкусу.
Для заправки:
- 1 ст.л. свежего лимонного сока,
- щепотка черного перца,
- щепотка корицы.
Как готовить:
Читай также: Валентинки своими руками: ТОП-10 идей для деток
Фрукты очистить, удалить кожуру, семечки, пленки. Нарезать кубиками, посыпать перцем и корицей, полить лимонным соком и перемешать.
Коктейль из киви
Ингредиенты:
- 2 киви,
- половина лимона,
- веточка мяты,
- 1 нектарин,
- 0,5 л газированной минеральной воды,
- немного сахара.
Как готовить:
Читай также: День святого Валентина: Платья из киевских магазинов
Очистить фрукты, нарезать, положить в блендер. Добавить все остальные ингредиенты и взбить до однородной массы.
Коктейль из груши
Ингредиенты:
- 2 груши,
- 1 банан,
- 1 стебель сельдерея,
- 100 мл натурального йогурта.
Как готовить:
Читай также: Как отпраздновать день святого Валентина дома
Очистить фрукты, из груш удалить семена, нарезать и вместе в йогуртом положить в блендер. Взбить до однородной массы.
Смотри, как приготовить витаминный салат от Джессики Альбы: