Детокс-рецепт от Гвинет Пэлтроу
Если ты хочешь очистить свой организм, вооружись рецептом детокс-супа от голливудской актрисы Гвинет Пэлтроу
Голливудская актриса Гвинет Пэлтроу - обладательница стройной фигуры. Она регулярно занимается спортом и время от времени прибегает к диетам, помогающим очистить организм. Узнай рецепт любимого детокс-супа звезды.
Читай также: ТОП-9 причин, по которым ты поправляешься летом
Детокс-суп из брокколи и рукколы
Ингредиенты:
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 1 зубчик чеснока, тонко нарезанный
- 1 небольшая луковица (желтый лук), нарезанная кубиками
- 1 головка брокколи, разделить на мелкие соцветия
- 2, 5 чашки воды
- 1/4 чайной ложки крупной соли
- 1/4 чайной ложки молотого черного перца
- 3/4 стакана рукколы (можно добавить столько же кресс-салата)
- половинка лимона
Читай также: Как не переедать: ТОП-11 советов
На среднем огне, в кастрюле среднего размера с антипригарным покрытием, нагрей оливковое масло. Добавь лук и чеснок, пассеруй минуту. После этого добавь брокколи и готовь, помешивая еще 4 минуты.
Теперь добавь воду, соль и перец, помешай. Доведи суп до кипения, уменьши огонь, накрой крышкой. Суп должен вариться еще 8 минут.
После этого сними суп с огня, добавь рукколу (можешь также добавить кресс-салат), и измельчи ингредиенты до состояния пюре с помощью блендера. Заправь свежим соком лимона.
Читай также: Как похудеть: ТОП-6 уловок
Калорийность блюда: 129 ккал.