Как известно, завтрак - это лучший способ запустить метаболизм, а его отсутствие - наоборот - замедляет обмен веществ.

Предлагаем твоему вниманию рецепт смузи, который отлично подойдет в качестве завтрака тем, кто не любит утром плотно есть.

Читай также: Как взбодриться: Какие продукты включить в меню 

Смузи, улучшающий метаболизм

Ингредиенты:

  • обезжиренный греческий йогурт - 150-170 г
  • миндаль - 10 штук
  • брокколи - 1/4 чашки (без стеблей)
  • замороженная клубника - 1 стакан.
  • фасоль - 1/4 чашки
  • холодный зеленый чай - 3/4 чашки
  • льняная мука - 1 чайная ложка
  • корица - 1/4 чайной ложки

Читай также: Как побороть голод: ТОП-5 хитростей

Положи все ингредиенты в блендер и смешай до однородной массы. Вылей в стакан и укрась корицей. Наслаждайся напитком.

Калорийность данного смузи - 345 ккал, содержание белка - 30 г, клетчатки - 7,2 г.

Читай также: Как похудеть: ТОП-4 правила утренней трапезы

Смотри, как приготовить яблочный смузи с корицей: