По мнению специалистов, чтобы похудеть, следует включать в свой рацион продукты с высоким содержанием воды. 

Читай также: Как похудеть без вреда для здоровья

Так, согласно результатам изыскания Университета Токио, женщины, которые потребляли продукты с высоким содержанием воды, имели более низкий индекс массы тела и тонкую талию. Исследователи утверждают, что вода, которая содержится в овощах и фруктах, помогает быстро утолить голод и способствуют уменьшению количества потребляемой пищи. Поэтому ученые рекомендуют добавлять в свое меню больше сезонных фруктов и овощей, которые, не менее чем на 90% состоят из воды и обладают рядом полезных свойств. О каких конкретно продуктах речь, смотри в галерее выше.
 
Читай также: Поддерживаем стройность: ТОП-4 вкусных и полезных блюда