Существует несколько продуктов, блюда из которых помогают в короткое время очистить организм, устранить то, что мы накопили за месяцы неправильного питания.

Морковь
Для того чтобы морковь помогла очистить организм, нужно употреблять ее только в сыром виде. Лучшая компания для этого овоща – отварная красная или черная фасоль (так достигается хороший ранозаживляющий эффект), красный ялтинский лук, а также светлый изюм.
 
Морковь прекрасно приводит в порядок желудочно-кишечный тракт, особенно после того употребления жареного мяса или шашлыков.
 
Приготовь морковный салат и заправь его лимонным соком, но обязательно с небольшим количеством нерафинированного растительного масла – иначе витамин А не сможет усвоиться полностью.
 
Читай также: Сладкий салат из моркови
 
Тыква
Тыква – настоящий санитар кишечника. Салат из сырой тыквы, натертой на крупной терке и заправленный смесью лимонного и апельсинового сока – практически универсальная щетка, которая поможет очистить организм после жирной пищи и употребления алкогольных напитков. 
 
Тыква, запеченная в глиняном горшочке, обладает желчегонным эффектом, и способствует восстановлению печени после застолья. 
 
Подсушенные в духовке тыквенные семечки ускоряют восстановление слизистой оболочки кишечника (а заодно избавляют от некоторых паразитов). 
 
А самым быстродействующим очищающим блюдом из тыквы является тыквенно-имбирный суп-пюре. Его варят на чуть подсоленной воде без добавления масла и сливок, затем взбивают в блендере и подают охлажденным.
 
Читай также: ТОП-5 рецептов тыквенного супа
 
Каша с отрубями
Для ее приготовления лучше использовать злаковый коктейль из хлопьев нескольких сортов – овсяных, рисовых, гречневых, которые необходимо смешать с отрубями в пропорции 1:1. Из смеси сварить жидкую кашу на воде, без соли и сахара, и съесть ее на завтрак, обед и ужин. Но имей в виду, у этой каши есть одно противопоказание – язва желудка.
 
Свекла
Многие знают, что сырая свекла может быть небезопасной, поэтому, после того, как ты ее очистила и нарезала (или измельчила в блендере) ее надо на некоторое время оставить на воздухе. Однако, именно сырая или полусырая (отваренная в течение 25 минут) свекла – отличная щетка для кишечника. Для достижения максимального эффекта измельченную свеклу можно смешать с хумусом, ошпаренным черносливом, мелко нарезанной кинзой или чесноком. Заправить оливковым маслом.
 
Чечевица
Особенно хороша зеленая и черная чечевица. Некоторые диетологи предлагают включать простейшую чечевичную похлебку (простейший густой суп, состоящий только из чечевицы, воды и небольшого количества соли) в меню и тем, кто сидит на строгой диете, и тем, кто не отказывает себе в излишествах. 
 
Чечевица содержит массу соединений, которые нейтрализуют последствия бессистемного питания. 
 
Нужно также отметить, что мировой опыт уже доказал, что регулярное употребление чечевицы подростками практически полностью избавляет их от юношеских прыщей!