Макробиотика: придерживаемся диеты с помощью фэн-шуй
Макробиотика это не диета, а образ жизни! Есть и худеть одновременно, как делают многие звезды кино. Конечно, результат не моментален, зато - навсегда. Именно поэтому макробиотика получила широкое распространение среди фанатов здорового образа жизни.
Вся суть этого - в философии Инь-Ян, в соответствии с которой, во всем, в том числе и в каждом человеке, присутствуют два начала: женское и мужское. Принцип разделение на мужское и женское применим и к еде. Оказывается, регулируя пищевой баланс Инь-Ян, легко похудеть и поддерживать вес в дальнейшем. Главное придерживаться правильного баланса двух начал в организме.
От женских продуктов с энергией Инь люди растут вширь. Продукты с энергией Ян держат организм в тонусе, но в избытке портят кожу, ногти и волосы. Комбинировать продукты нужно правильно.
Макробиотика разрешает есть, такие продукты:
1. Каши из цельных зерен риса, гречихи, пшеницы и ячменя. Приготовленная на молоке с сахаром, каша питает энергию Инь, а сваренная на воде со специями – Ян.
2. Овощи в любом виде. Наиболее полезны овощи, исторически характерные для зоны проживания человека. Поэтому картошка, томаты и другие растительные культуры, завезенные в Европу из Нового Света, не приветствуются.
3. Постная рыба и морепродукты, богатые микроэлементами.
4. Бобы, город, соя и любые блюда из них.
5. Фрукты, но без фанатизма. Под запретом бананы и манго, богатые крахмалом.
6. Семечки и орехи, не более пары горстей в неделю.
Под полным запретом оказываются продукты с резко выраженной Инь или Ян энергией.
Например, резко выраженные Инь-продукты это: сладости и молочные десерты, мучные продукты и выпечка, газировка, овощи и фрукты с большим содержанием крахмала.
Янь-продукты: мясо, птица, яйца, сыры, жирные и острые блюда, а также различные соления. Употребление этих продуктов вызывает аппетит и становится причиной переедания.
Если в дефиците Инь, человек очень активен, ладони и ступни часто горячие, а давление повышено, манера говорить эмоциональная. Следует употреблять больше продуктов с энергией Инь, для компенсации переизбытка энергии Ян. Если Ян в дефиците, то человек легко соблазняется сладким, любит пассивный отдых и часто хочет спать. Переизбыток энергии Инь является главной причиной лени и страха перемен.
Старайся не переусердствовать! Помни, что в здоровом образе жизни, как и во всем, важна умеренность.