Читай также: Как быстро накачать ягодицы: ТОП-3 тренировки

Популярный украинский фитнес-тренер Анита Луценко часто на своей страничке в Instagram делится упражнениями, которые следует добавить в свои домашние тренировки. В этот раз Анита показала упражнение на пресс.

Пресс. 20 раз + 10 пружинок / 3 подхода и будет вам счастье - написала Анита

Читай также: Сколько пить воды: совет Аниты Луценко

Стоит отметить, что кроме упражнения нужно не забывать про правильное питание. Не нужно каждый день делать тренировки на пресс, достаточно будет 2-3 раз в неделю. Не забывайте чередовать кардио тренировки и силовые. 

Ранее мы делились упражнениями для спины. 

​Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в Facebook и Instagram.​