Аллергия на пыльцу, поллиноз или сенная лихорадка - сезонной заболевание, которое проявляется аллергической реакцией человека на пыльцу растений. Провоцирует развитие поллиноза преимущественно пыльца ветроопыляемых растений. Давай разберемся, как быть людям, страдающим сенной лихорадкой, чтобы уменьшить ее проявление.

В периоды цветения старайся как можно больше времени проводить в помещении

Больше всего пыльцы в жаркую, сухую и ветреную погоду. А лучшее время для твоего пребывания на улице - раннее утро, когда на улице еще лежит роса, вечер, время после дождя, а также пасмурные, влажные и безветренные дни. Остальное же время лучше больше находиться в помещении.

Читай также: ТОП-9 причин, по которым ты не высыпаешься

Содержи свой дом в чистоте

Бытовая пыль также содержит пыльцу  и, чтобы уменьшить симптомы аллергии, минимизируй наличие пыли в помещении. Также возьми на заметку, что сигаретный дым, пары от дровяной печи или камина могут ухудшить симптомы твоей аллергии.

Установи кондиционер

В период цветения растений, держи окна и двери закрытыми. Чтобы поддерживать температуру в помещении и проветривать его, используй кондиционер. Находясь в машине также используй кондиционер.

Промывай нос

После улицы промывай нос с помощью соленой воды или назального спрея.

Читай также: Как делать очищающие маски дома

Защищай глаза

Пребывая на улице в сезон цветения, носи очки. Желательно, чтобы они закрывали глаза и по бокам. Если ты очень чувствительна к пыльце, приобрети в аптеке маску, которая будет ее задерживать от попадания в дыхательные пути.

Кроме того, когда количество пыльцы достаточно высокое, откажись от ношения контактных линз. Помни, ее крошечные частицы могут попасть под линзы и раздражать глаза.

Регулярно мойся

Чаще мой руки. А после пребывания на открытом воздухе, по возвращению домой, обязательно принимай душ и стирай одежду. Кстати, дабы избежать попадания пыльцы в постель, тем, кто страдает поллинозом, нужно каждый вечер принимать душ и обязательно мыть голову.

Кроме того, свою одежду следует сушить в помещении или с помощью сушилки для белья, иначе к ней могут прилипнуть частички пыльцы.  

Читай также: Как лечить лишай у человека

Избегай действий, которые могут привести к обострению аллергии

Стрижка газона, уборка во дворе или работы на садовом участке могут стать причиной обострения аллергии. Если ты не хочешь навредить своему здоровью, попроси помощи у близких, соседей или найми помощника. Если же ты не в силах отказаться от работ на улице, обязательно надевай маску, которая будет защищать от попадания пыльцы в дыхательные пути.

Тщательно выбирай растения

От того, что растет в твоем доме или дворе, также зависит протекание твоей аллергии. Присмотрись, что растет вокруг тебя и запомни, что тем, кто страдает поллинозом, предпочтение лучше отдавать растениям с большой и тяжелой пыльцой, что снижает вероятность аллергии на них. Это, к примеру, азалия, самшит, вишня, кизил, ель, шелковица, гибискус, магнолия, тис, юкка.

Возьми отпуск

На период наибольшего обострения твоей аллергии лучше взять отпуск. Заранее запланируй поездку в районы с меньшим количеством аллергенов. К примеру, это может быть пляж или области, расположенные на высоте 1500 метров и выше.

Читай также: Что включает в себя здоровый образ жизни

Знай, когда у тебя периоды обострения аллергии

Растения производят пыльцу примерно в одинаковое время ежегодно. Когда начинается опыление и когда у тебя развивается аллергия - зависит от того, где ты живешь. Зная, какая пыльца является для тебя аллергеном и когда у тебя обостряется поллиноз, может помочь тебе избежать или ограничить воздействие аллергенов на организм и уменьшить симптомы аллергии.