Соленая жизнь

Чрезмерное употребление соленых, копченых и консервированных продуктов приводит к задержке воды в организме, так как почки начинают поглощать избыточное количество влаги. В результате появляется отечность. Потребление соли не должно превышать 5 грамм в день. 
 
Что ты ешь?
 
Сладкие газированные напитки, кофе, мясо и маринады раздражают почки, а алкоголь разрушает ее клетки. К продуктам, которые тонизируют и очищают почки, относятся арбуз, цитрусовые, сельдерей, петрушка, спаржа и артишок.
 
Прочь, болезни!
 
Грубая кожа и трещины на пятках нередко являются признаком того, что с твоими почками не все в порядке. Повторная ангина, кариес, гайморит также могут привести к их заболеванию. Опасны для почек избыточный вес, запоры и простуда.
 
Испытание холодом
 
Из-за долгого пребывания в ледяной воде у неопытных "моржей" часто возникают проблемы с почками. Многие забывают о разогревающей разминке до и после зимнего плавания.