Нет прокрастинации: как организовать себя?
Организуй рабочую зону
Стол – для ужина, диван – для сериалов, кровать – для сна. Мы легко ассоциируем каждое место с определенным видом деятельности. В этом случае тебе стоит организовать уголок для работы. Это пространство должно быть лаконичным, аккуратным, удобным и без отвлекающих факторов (спрячь телефон в ящик).
Изучи психологию цвета
Читай также: Прокрастинация: что это и как с этим бороться
Звучит очень необычно, но цветовая психология и визуальные сигналы действительно могут играть серьезную роль в мотивации нашего поведения. Исследование, опубликованное Frontiers in Human Neuroscience, показало, что красный цвет, к примеру, нужен для повышения внимания, а синий – стимулирует творческий потенциал.
Прими душ
И мы говорим это на полном серьезе. Иногда для старта нужно просто немного освежиться и привести мысли в порядок. Для этого лучше всего подойдет ободряющий душ (для некоторых – чашка крепкого кофе). Дела будут идти значительно быстрее после такого тайм-аута.
Проводи время с работягами
Если ты любишь пить кофе в компании таких же прокрастинаторов, как и ты, то процесс не сдвинется с мертвой точки. А вот ревностные работники станут твоим вдохновением, мотиватором, толчком к активным действиям. Так что окружи себя людьми, для которых слово “карьера“ не пустой звук.
Просыпайся раньше
Читай также: ТОП-5 способов перестать откладывать важные дела на потом
Если ты привыкла жить не спеша, придется жертвовать часами сладкого сна, чтобы успевать все. Зарядка, медитация, прохладный душ помогут тебе быстрее проснуться и начать свой рабочий день раньше. Благодаря этой привычке ты научишься делать больше и не жертвовать временем для себя.
Работай играючи
Все мы боимся лавины рабочих заданий, но знаем, что их рано или поздно придется сделать. Чтобы не быть погребенной под завалами работы, попытайся организовать себя с помощью игры. Один из самых интересных вариантов – это кости. Каждому номеру от 1 до 12 посвяти определенное задание. Например, если кости выпадают со значением 7 – перебери рабочую почту, если с 3 – согласуй план с начальником и т.д.