Как правильно страдать: советы тем, кто всегда старается "быть сильным"

В книге 100 способов изменить жизнь Лариса Парфентьева приводит цитату известного футбольного тренера. Его команда шаг за шагом уверенно продвигалась вверх по турнирной таблице. Когда тренера спросили, в чем секрет успеха, кроме огромного количества работы, он ответил так:

Каждый раз, когда моя команда проигрывает, я даю им 48 часов на то, чтобы пережить проигрыш. Они могут развлекаться как хотят, шататься по барам, плакать в подушку. Они должны полностью пережить этот проигрыш и забыть о нем. Через 48 часов они обязаны вернуться в строй и играть без налета депрессии. Точно так же мы поступаем, если команда выигрывает. Они имеют право 48 часов праздновать победу и погрузиться в эйфорию. Но спустя два дня они должны вернуться в строй и полностью сосредоточиться на игре, забыв о прошлых победах.

Читай также: Семь хороших привычек, которые поднимают настроение

Это отличный принцип. Наши эмоции как продукты в холодильнике. Если их не пережить (“не съесть“) вовремя, то они начинают гнить и отравляют нам жизнь. Представьте себе чемпиона, который проиграл важный бой, после чего старается “быть сильным“, всем говорит: “Да все в порядке!“ Но на самом деле внутри он себя съедает день за днем… Не лучше бы ему было пару дней, а то и неделю открыто попереживать, выплеснуть все и пойти дальше?

Часто в группах в соцсети можно увидеть такой текст, который набирает огромное количество репостов: “Катастрофически ничем не интересуюсь. Ничего не волнует. Ничего не беспокоит. Живу как рыба, ем, сплю, изучаю стенки аквариума. Ни во что не верю, ничего не жду, не надеюсь, не люблю. Ни в ком не нуждаюсь. Во всем давно и упорно разочарован“.

Сначала кажется, что это романтический бред 20-летнего разочарованного Онегина местного разлива, но очень многие чувствуют себя так же. И это не просто затяжное ощущение безнадеги.

В некотором смысле это болезнь, которая возникла из-за того, что человек запретил себе что-то переживать. 

Если бы люди научились выражать свои эмоции, можно было бы избежать множества проблем. Как воспитывают среднестатистического мужчину? Ему с детства говорят: “мужчины не плачут“, “мужчина должен быть сдержанным“. В итоге вырастает такой большой Человек-камень. Надежный, но холодный.

Читай также: Карьера или семья: пути реализации современной женщины

У психологов и психотерапевтов есть понятие “алекситимия“. Если просто, то это состояние, когда человек либо ничего не чувствует, либо у него сложности с тем, чтобы понять, что он чувствует. Неудивительно, что в нашем мире круто быть циником.

Еще одна крайность философии современного “успешного успеха“ в том, чтобы показывать, что тебе всегда хорошо и у тебя не бывает проблем. Одни мои знакомые оба ведут тренинги по построению счастливой семейной жизни. Как только включается камера, они льнут друг к другу, натянуто улыбаются и рассказывают о том, как устроить незабываемое свидание своей второй половине. Но когда камеры выключаются, они превращаются в разочарованных и холодных людей.

Грустно, когда люди делают вид, будто у них все всегда хорошо. Ведь так не бывает. Все всегда хорошо только у жмуриков (извините за сленг). И еще, пожалуй, у Далай-ламы. Задумайся!

Смотри онлайн-видео, где Тина Канделаки рассказывает о том, как стать сильной женщиной: