Как выбрать идеальную подушку для сна: Полезные советы и секреты
Ivona делится полезными советами и секретами выбора идеальной подушки, которая сделает ваш ночной отдых максимально здоровым и приятным.
Как правильно выбрать подушку для сна?
1. Высота, жесткость и форма подушки
Читай также: Как стирать шерстяное одеяло в домашних условиях: Полезные советы
Для того чтобы определить, какая высота, жесткость и форма подушки нужна, вам первым делом необходимо установить, в каком положении вы или ваши домочадцы обычно спят:
- на спине - идеальным выбором будет подушка с углублением для головы и валиком под шею, средней высоты и жесткости, прямоугольной формы
- на боку - подушка должна быть достаточно жесткой, а шириной соответствовать расстоянию от основания шеи до плечевой точки. Именно такое соотношение обеспечит надлежащую опору для шеи во время сна. Форму выбирайте прямоугольную, с удобной выемкой под плечо.
- на животе - мягкая, невысокая подушка.
2. Материал и детали пошива
Чехол для подушки должен быть выполнен из плотной натуральной ткани (хлопок, шелк, тик и пр.), чтобы сглаживать неоднородность наполнителя, а также предотвращать проникновение его мелких частиц во время непосредственного использования.
Швы чехла также должны быть плотными, с равномерным стежком. Также не стоит забывать, что декоративные подушки с обилием рюш, накладок, бисера, вышивки и пр., не годятся для ночного отдыха.
3. Натуральные наполнители
| Материал | Достоинства | Недостатки |
| Пух и перо водоплавающих птиц | Упругость, терморегуляция, воздухопроницаемость | Недолговечность,потенциальный аллерген |
| Овечья и верблюжья шерсть | Терапевтический эффект при простудных заболеваниях и проблемах с суставами, терморегуляция, устойчивость к накоплению влаги | Плохо сохраняет форму, недолговечность, потенциальный аллерген |
| Бамбуковое волокно | Антибактериальный и гипоаллергенный материал | Неустойчивость к влаге, высокая стоимость |
| Конский волос | Долговечность, упругость, тепло- и влагоустойчивость | Высокая жесткость |
| Натуральный латекс | Гипоаллергенный материал, эргономичность, долговечность | Высокая стоимость |
| Гречишная лузга | Гипоаллергенный материал, эргономичность | Недолговечность, шум (шуршание) |
| Разнотравье | Ароматерапия | Недолговечность, шум (шуршание), потенциальный аллерген |
| Шелк (шелковое волокно; шелковина) | Гипоаллергенный материал, долговечность, упругость | Высокая стоимость |
| Хлопок (вата) | Терморегуляция, воздухопроницаемость | Плохо сохраняет форму, недолговечность, потенциальный аллерген |
4. Искусственные наполнители
| Материал | Достоинства | Недостатки |
| Полиэстер | Невысокая стоимость, отталкивает пыль | Недолговечность, плохо сохраняет форму |
| Синтепон | Невысокая стоимость, возможна машинная стирка | Недолговечность, плохо сохраняет форму |
| Холлофайбер | Долговечность, возможна машинная стирка | Излишняя мягкость |
| Силикон | Возможна машинная стирка, упругость, невысокая стоимость | Недолговечность |
| Тинсулейт | Гипоаллергенный материал, долговечность | Электризуется |
| Пена (“мемориформ“) | Гипоаллергенный материал, долговечность, эргономичность | Высокая стоимость |
| Микроволокна | Долговечность | Неустойчивость к влаге, электризуется |
| Микрогель | Гипоаллергенный материал, эргономичность, долговечность | Высокая стоимость |
| Вискоэластик | Гипоаллергенный материал, эргономичность, долговечность | Высокая стоимость, нельзя стирать |
5. Ортопедические подушки
Читай также: Как выбрать постельное белье: Полезная шпаргалка
Если ночной отдых не приносит вам ничего, кроме дискомфорта, болей в шее, спине и/или пояснице, не спешите бежать в ближайший магазин за ортопедической подушкой. И не стоит ждать от нее чуда. Для правильного выбора этого постельного аксессуара вам сперва необходима консультация хирурга. Он определит причину ваших болезненных ощущений во время сна, и сможет посоветовать идеальную форму и наполнитель для ортопедической подушки.
6. Общие советы по правильному выбору подушки
- если подушка при нажатии на нее плохо восстанавливает форму, в ней мало наполнителя. Спать на таком изделии будет некомфортно: такой изъян будет препятствовать вашему дыханию, а сама подушка очень быстро станет комковатой и рыхлой
- другой способ проверить наполненность подушки - поднять ее за угол и встряхнуть. Если у вас в рука остался лишь пустой тканевый уголок, набивку в такое изделие пожалели
- подушка не должна иметь посторонних, ярко выраженных химических запахов
- выбирайте подушки с чехлом на молнии - за ними проще ухаживать.
Тебе будет интересно прочитать на Ivona:
Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в Facebook и Instagram.