Как обустроить свою спальню, чтобы лучше спать

Покрась стены

Согласно National Sleep Foundation, приглушенные оттенки синего производят на организм успокаивающий эффект, соответственно, помогают избавиться от назойливых мыслей, которые одолевают нас перед сном. Если не нравится синий, попробуй серый и серебряный. 

Зажги свечи

Читай также: Белый цвет в интерьере: как оформить, чтобы комната не была скучной

Мягкий свет от свечей или ночника поможет ощутить атмосферу домашнего уюта и расслабиться. Советуем выбирать ароматизирующие свечи с запахом лаванды или ванили. 

Затемни комнату

Факт: чем темнее в комнате, тем скорее тебя начнет клонить ко сну. Предлагаем купить плотные шторы, которые помогут создать интимную атмосферу. Они же и избавят тебя от первых солнечных лучей утром. 

Поменяй постельное белье

Читай также: Как избавиться от негативной энергетики в доме: ТОП-15 идей

Сразу отбрось идею покупки белья из синтетических материалов, таких как полиэстер или нейлон, и обрати внимание на мягкий и “дышащий“ хлопок. Правильное постельное белье поможет улучшить качество и количество сна. 

Смотри в галерее подборку идей для украшения спальни:

Смотри видео-подборку дизайнерских решений дома в синем и голубом цвете:

%video591466%