Даже если ты упорно трудилась над дизайном спальни, помни, что под этим красивым фасадом могут скрываться серьезные опасности, способные причинить вред здоровью. Читай дальше о вещах, которые могут навредить тебе, пока ты спишь, и узнай, как с ними бороться.

Качество воздуха

Как сделать спальню безопасной для здоровья / pixabay.com

  • Открывай окна

Если позволяет погода, держи окна на проветривании весь день. Это освежит пространство и очистит его от вредных испарений, которые могут накапливаться в помещении в течение долгого времени.

  • Заведи комнатные растения

Читай также: Спальня в морском стиле: ТОП-20 идей

Они не только украшают спальню: растения выделяют кислород и помогают отфильтровать вредные соединения в воздухе. Только выбирай те, на которые у тебя нет аллергии.

  • Купи очиститель для воздуха

Даже самый недорогой очиститель способен избавить комнату от опасных загрязняющих веществ и такие аллергенов, как пылевые клещи, пыльца и шерсть домашних животных.

Чистота в спальне

Как сделать спальню безопасной для здоровья / pixabay.com

  • Вытирай пыль

Обращай особое внимание на те зоны, которые склонны к накапливанию пыли: пол, плинтусы, подоконники, карнизы, обивка и занавески. Даже самые аккуратные люди часто о них забывают.

  • Стирай и чисти постельные принадлежности

Здесь речь идет не только о постельном белье, но и о покрывалах, подушках и матрасах. Они накапливают грязь, пыль и постельных клещей, которые способны вызвать аллергию, астму и акне. От них легко избавиться, если менять простыни, одеяла и наволочки каждые 1-2 недели, и стирать подушки и покрывала раз в несколько месяцев. 

  • Проветривай постель

Перед тем, как застилать постель утром, дай ей проветриться в течение нескольких минут. Дело в том, что постельные клещи любят влажную и теплую среду, которая ночью формируется в нашем одеяле, простынях и подушках. К тому же там полно отмерших роговых клеток кожи, которыми они питаются. Проветривание постели не дает микроскопическим клещам размножаться.

Скрытые токсины

Как сделать спальню безопасной для здоровья / pixabay.com

  • Перьевая или пенная подушка

Перья способны вызвать аллергию, а подушка из пены с памятью содержит летучие органические соединения, провоцирующие головную боль, тошноту и раздражение глаз. Поэтому выбирай натуральную латексную пену, поролон или натуральные материалы, если у тебя нет на них аллергии.

Учитывая, сколько времени ты проводишь в непосредственной близости с матрасом каждый день, важно, чтобы он был максимально безопасным.

Огнеупорные матрасы пропитаны специальными химическими веществами, которые способны причинить гораздо больше вреда, чем пользы. Лучше купи ортопедический матрас из безопасных материалов.

  • Обилие техники

В маленькой квартире спальня часто выполняет двойную функцию: места для сна и рабочего кабинета. Но офисное оборудование необходимо держать подальше от кровати. Исследования показали, что лазерные принтеры излучают мельчайшие частицы в воздух. Это может быть опасным.

Смотри в галерее, как украсить спальню: