Ученые со всего мира утверждают, что секс способен поменять жизнь, настроение и здоровье в лучшую сторону.

1. Избавление от стресса

Секс помогает снять стресс. Если не удается избавиться от стресса при помощи дыхательных упражнений, то секс обязательно поможет.

Во время секса вырабатывается дофамин – вещество, которое борется с гормонами стресса; эндорфины, известные также как “гормоны счастья“ и окситоцин, гормон, усиливающий желание, который вырабатывается гипофизом.

В исследовании, опубликованном в Public Library of Science, три ученых-нейробиолога провели эксперимент на самцах крыс и обнаружили, что сексуально активные самцы не так беспокойны, как их менее сексуально активные собратья.

2. Замена физических упражнений

Читай также: Онлайн консультация сексолога

Секс – это движение. Во время секса происходят физиологические изменения, сопоставимы с теми, что происходят в процессе физической тренировки. Во время секса учащается дыхание, что означает, что ты устаешь, а значит, сжигаешь калории. Если ты занимаешься сексом три раза в неделю в течение 15-ти минут (мы знаем, что ты, конечно, можешь и дольше), то таким образом ты сжигаешь около 7.500 калорий в год. Это все равно, что пробежать трусцой 75 миль! Из-за учащенного дыхания твои легкие наполняются кислородом.

3. Нормализация артериального давления

Объятия и секс нормализуют давление. Секс помогает понизить диастолическое давление (нижнее артериальное давление).

Исследователи из университета Пейсли провели схожий эксперимент, в результате которого пришли к выводу, что секс улучшает кровяное давление.

4. Укрепление иммунитета

Читай также: Ученые: К 2050 году люди перестанут заниматься сексом

Пытаешься бороться с насморком? Секс – лучшее лекарство от простуды и других недугов, так как он способствует укреплению иммунитета.

Если чаще заниматься сексом, то в организме увеличится содержание иммуноглобулинов класса А – антител, которые помогают организму бороться с вирусом гриппа.

5. Ты будешь выглядеть моложе

Согласно одному исследователю из Шотландии, если заниматься сексом три раза в неделю, то можно выглядеть лет на 10 моложе. “Заниматься сексом полезно“, ­ утверждает Дэвид Уикс, нейропсихолог больницы Эдинбурга, чье исследование воздействия секса на старение описано в книге Секреты супермолодых.

6. Здоровое сердце

Читай также: Изделие №2: История советских презервативов

Секс не только помогает сжигать калории, но и укрепляет сердце. Хороший секс — лучшая профилактика инфаркта и инсульта.

Ученые из исследовательского института Новой Англии изучили воздействие секса на сердце. В результате выяснилось, что у мужчин снижается вероятность развития сердечно­сосудистых заболеваний. Но ученым пока не удалось обнаружить воздействие секса на женское сердце.

7. Обезболивание

Удовольствие – лучшее средство от боли. Если ты страдаешь от мигреней, и у тебя часто ломит тело, тогда тебе поможет секс. Но если у тебя болит спина, то лучше все­таки обратиться к врачу.

Доктор Джордж Эрлих из Филадельфии провел исследование о связи секса и артрита. В результате он пришел к выводу, что пациенты, занимавшиеся сексом, меньше страдали от боли.

8. Помогает строить близкие доверительные отношения

Во время секса в организме вырабатывается гормон окситоцин, ответственный за чувства радости и любви. Если отношения не ладятся, и тебе кажется, что партнер начал отстраняться, то секс поможет рассеять эти сомнения. Окситоцин способствует укреплению отношений.

9. Снижение риска развития онкологических заболеваний

Читай также: 5 ультрамодных книг, способных возбудить женщину

Регулярная эякуляция снижает вероятность возникновения рака простаты. Австралийские ученые исследовали группу мужчин, и пришли к выводу, что те испытуемые, которые эякулировали 21 раз в месяц, были менее подвержены развитию рака. Другое исследование, направленное на изучения взаимодействия секса и развития онкологических заболеваний также это подтвердило.

10. Крепкие мышцы таза

Во время секса в работу включаются разные группы мышц. Регулярный секс способствует укреплению мышц таза, а также квадрицепсов, мышц кора и мышц верхней части спины. Регулярный секс помогает улучшить функцию мочевого пузыря и кишечника.

Крепкие мышцы, расход калорий, здоровое сердце – похоже, секс действительно о нас заботится.

11. Защита предстательной железы

Большая часть жидкости, выделяемой во время эякуляции, вырабатывается предстательной железой. Если эякуляции не будет, жидкость будет скапливаться, и это может привести к набуханию и отеку простаты. Регулярная эякуляция гарантирует здоровье предстательной железы на долгие годы. Проблемы могут также возникнуть, если внезапно изменится частота эякуляций.

12. Хороший сон

После таких вот физических упражнений тебе обеспечен хороший сон. Секс имеет такое же воздействие на организм, как и любая другая физическая активность. Учащение пульса приводит к посткоитальной релаксации. Секс может отлично помочь тем, кто страдает от бессонницы. Секс расслабляет, если же ты уже устал, то после секса сразу же уснешь. Мужчины становятся сонными после эякуляции.

13. Регулярный менструальный цикл

Секс может улучшить менструальный цикл – выделяются гормоны, помогающие его нормализовать. Секс снимает стресс, который является одной из причин нарушений цикла. Похоже, секс лучше, чем любые лекарства.

14. Предотвращение эректильной дисфункции

Читай также: Пять правил секса на одну ночь

50% мужчин старше сорока лет страдают от эректильной дисфункции. Самое лучшее средство от импотенции… секс. Поток крови, поступающий в артерии полового члена во время эрекции помогает тканям оставаться здоровыми. Врачи сравнивают эрекцию с эффектом от занятий спортом: чем больше тренировок, тем лучше результат.

15. Увеличение продолжительности жизни

Здоровое сердце, крепкие мышцы, повышенная циркуляция кислорода, и, как следствие, хорошее настроение – все это те факторы, которое помогают продлить жизнь.

Результаты исследования, опубликованные в журнале British Medical, показывают, что мужчины, которые чаще занимаются сексом, живут дольше.

16. Увеличивается шанс завести ребенка

Если ты планируешь завести ребенка, то, занимаясь сексом регулярно, ты увеличиваешь количество спермы в яичках. При регулярном сексе сперматозоиды постоянно обновляются. Если же этого не происходит, то могут возникнуть нарушения в структуре ДНК.