Рецепт зеленого смузи

Ингредиенты:

  • огурцы – 200 г
  • большой банан – 1 шт.
  • спелые киви – 4 шт.
  • свежий шпинат – 2-3 пучка

Приготовление:

1. Киви, банан, шпинат и огурцы помыть. Киви и банан почистить.

2. Нарезать все ингредиенты и сложить в блендер. Взбить до получения однородной массы.

3. Подавать смузи сразу же после приготовления.

Тропический смузи

Смузи из киви: Три идеи для завтрака / shutterstock.com

Ингредиенты:

  • консервированный ананас – 2 колечка
  • киви – 2 шт.
  • банан – 1 шт.
  • йогурт или кефир – 200 мл
  • мед – 1 ст.л.

Приготовление:

Читай также: Смузи из киви и дыни

1. Киви и банан очистить от кожицы, крупно нарезать.

2. Взбить в блендере банан, киви, ананас, жидкий мед и йогурт до однородной консистенции. Налить в два стакана и подать к столу.

Смузи из клубники с бананом и киви

Смузи из киви: Три идеи для завтрака / shutterstock.com

Ингредиенты:

  • банан – 1 шт.
  • киви – 1 шт.
  • замороженная клубника – 150 г
  • мед – 1 ст.л.
  • йогурт или молоко – 200 мл

Приготовление:

1. Банан и киви почистить, нарезать произвольными кусочками. 

2. В чашу блендера сложить фрукты и замороженную клубнику. Добавить йогурт и жидкий мед.

3. Хорошо взбить до получения однородной массы. Разлить по стаканам и подавать.

Смотри, как украсить стол к завтраку: