Известная 29-летняя модель Адриана Лима очень быстро вернулась в модельный бизнес, став матерью. Недавно она дала больше интервью, рассказав о том, каким образом ей удалось обрести фигуру 85-58-90 в рекордные сроки после беременности.

Что в рационе: пюре, овощные и фруктовые салаты, крем-супы, смузи, яйца, йогурты, мюсли, нежирный сыр, блюда из бобовых, рыбу и мясо, молоко, свежевыжатые соки, мед и крайне редко - десерты.

На что табу: макароны, хлеб, полуфабрикаты, жирные заправки и соусы, фаст-фуд.

Главные диетические правила:

  • Есть что хочется, но только в моменты ощущения голода. С наступлением вечера уменьшать размер порций.
  • Каждый день съедать по ложке меда.

"Конечно, я стараюсь следить за своим питанием, но, честно говоря, не всегда выходит. К примеру, была у меня попытка отказа от мяса – удалось продержаться всего 3 дня. Ничего не могу поделать – очень хочется".

Диета после беременности от Адрианы Лима:

Завтрак: овсяная каша или мюсли с натуральным йогуртом и изюмом, 2-3 яичных белка, кофе с молоком;
Обед: овощи с порцией рыбы, мяса или курицы;
Промежуточные перекусы в виде небольшой порции шоколада, чайной ложки меда, сырых овощей (огурцов и морковки);
Ужин – фруктовый или овощной салат.