Анита Луценко показала упражнение для подтянутых ягодиц
Узнайте, какое упражнение нужно делать, чтобы стать обладательницей подтянутых ягодиц.
instagram.com/anitasporty
Читай также: Какой вид упражнений снижает риск заболевания диабетом
На своей страничке в Instagram популярный фитнес-тренер Анита Луценко часто делится разными упражнениями и советами, как обрести фигуру мечты.
В этот раз Анита показала мини-тренировку для ягодиц и задней поверхности бедра. Чтобы ее выполнить, потребуется фитбол.
Читай также: Табата: Как похудеть за 4 минуты
Чтобы добиться результа, упражнение необходимо сделать в 3 подохода по 10-12 раз. Фитнес-тренер предупредила, что на следующий день могут болеть трицепсы, от сильного упора и долгого бездействия.
Ранее мы рассказывали, какие привычки помогут похудеть.
