Какие продукты нельзя есть натощак: советы Марины Боржемской

Читайте также: ТОП-5 самых полезных продуктов осени от Марины Боржемской

Украинский фитнес-тренер Марина Боржемская рассказала, какие продукты не стоит есть натощак. На своей странице в Инстаграм она опубликовала пост, в котором назвала продукты, которые лучше не есть по утрам и вот почему.

«Некоторые уверены, что на завтрак можно позволить себе практически все, что угодно. Но некоторые продукты лучше избегать есть натощак, чтобы не было проблем со здоровьем и не ухудшать состояние кишечника и пищевода», – сказала Марина.

По словам Марины, все эти продукты, лучше употреблять после основных приёмов пищи. И всё ниже перечисленное, следует добавлять в рацион после еды.

Какие продукты нельзя есть натощак?

Цитрусовые

Апельсины и грейпфруты раздражают пустой пищевод, поэтому стакан сока или половинка фрукта за завтраком — плохая идея. Тем не менее, это отличный источник витамина C, который станет прекрасным десертом после обеда или ужина.

Бананы

Безобидный фрукт, съеденный натощак, может негативно повлиять на работу сердечно-сосудистой системы. Высокое содержание магния и калия также нарушает калиево-магниевый баланс и увеличивает нагрузку на сердце.

Кофе

Острая еда

Газированные напитки

Груши

Вам будет интересно прочитать на Ivona:

• Том Хэнкс отказался платить за полет в космос крупную сумму
• В «черный список» Минкульта попали еще 32 российских актеров