Для любителей японской кухни: Сколько и как часто можно есть суши
Читай также: Как не навредить здоровью и своей талии: Плюсы и минусы от занятий с обручем
Многие любят побаловать себя японской кухней – кто-то выбирается специально для этого в ресторан, а есть и такие, кто готовит роллы в домашних условиях.
Какая идеальная порция для употребления в пищу этого блюда и как часто можно есть суши - читай в нашем материале.
Суши на вид безобидное лакомство для гурманов, но в них скрывается высокое содержание калорий. Поэтому, самое популярное блюдо японской кухни позволительно включать в свой рацион не чаще одного раза в неделю. Ваша порция должна быть в пределах 250 граммов.
В роллах с рыбой и сыром наблюдается высокое содержание углеводов, такой продукт рекомендуется употреблять в пищу в первой половине дня.
Читай также: Вы должны это знать: Какие продукты несовместимы с кофе
Если суши ваша страсть, попробуйте разнообразить выбор ролл с нори или овощами, а также с нежирными сортами рыбы.
Заказали доставку ролл и суш домой? Учтите, традиционные варианты этого продукта можно хранить в холодильнике как до 4 часов, так и до 18 – в зависимости от рыбы в составе, запеченные - 12-14 часов. При заказе уточните эту информацию дополнительно у оператора.
Ранее мы писали о том, как гранат влияет на наш организм.
Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в Facebook и Instagram.
