Читай также: Что не стоит есть перед сексом

Многие любят болгарский перец. Его можно добавлять в салаты, тушить, в качестве приправы. Этот перец используют в косметологии и народной медицине. Но вот какой перец полезнее: красный, желтый или зеленый и есть ли разница? Ivona расскажет, что нужно знать о болгарском перце.

  • Чем полезен болгарский перец?

Он богат витамином А, В, Е, Р, калием, натрием, кальцием, цинком, магнием, фосфором, кремнием, железом. В нем содержится рекордное количество витамина С.

  • Кому нужно есть болгарский перец?

Его рекомендуется всем добавить в рацион. Стоит отметить, что он служим профилактикой болезни Паркинсона, укрепляет сосуды и сердечную мышцу., предотвращает тромбозы и атеросклероз, снижает артериальное давление, разжижает кровь

  • Какой сорт перца полезнее?

Зеленый перец рекомендуется тем, кто страдает ожирением. Он менее калорийный и служит для профилактики рака.
Сердечникам стоит есть больше желтого перца. В нем содержится много калия и рутина, что благоприятно влияет на работу сосудов.
Тем, у кого проблемы со зрением лучше выбирать красный сладкий перец. В нем содержится много витамина А.

  • Кому противопоказан болгарский перец?

Читай также: Продукты, которые ускоряют обмен веществ

Тем, у кого обострены хронические болезни: язвы, гастрит, заболевания печени, почек, эпилепсия, гипотония, повышенная нервная возбудимость, ишемическая болезнь сердца и аллергия.

Ранее мы писали, что такое безлактозное молоко. 

Читайте Ivona.ua в Google News