ТОП-6 продуктов, которые помогут бросить курить
Читай также: Облепиховый чай: Как дешево укрепить иммунитет зимой?
Исследование, проведенное доктором Джозефом МакКлемоном из Университета Дьюка в Северной Каролине, США, показало, что есть продукты, которые отталкивают тягу к табаку. Мы расскажем о некоторых продуктах, которые помогут тебе бросить курить.
1. Фрукты
Рекомендуются те, которые обладают мочегонными свойствами, такие как яблоко, ананас, груша и арбуз. Поскольку никотин создает дефицит витамина С, поэтому в свой рацион следует добавить киви, апельсин, грейпфрут, лимоны, мандарины.
2. Овощи
Портулак, шпинат, морковь и тыква содержат витамин А, который возмещает вред, нанесенный организму табаком.
3.Орехи и сухофрукты
Помимо обеспечения витамином Е и клетчаткой, орехи и сухофрукты идеальное решение, если появляется желание покурить.
Читай также: Семена льна: польза и как употреблять
4. Овсянка и рис
Эти продукты содержат селен, который предотвращает сердечные заболевания и выводит токсины, вырабатываемые никотином.
5.Спаржа и вишня
Объединенные в салат, эти продукты также имеют отличную мочегонную функцию, которая помогает выводить токсины, вырабатываемые сигаретами.
Читай также: ТОП-10 продуктов с высоким содержанием белка
6. Вода
Привычка пить много воды поможет устранить негативные последствия, вызываемые никотином в организме.
Ранее мы писали о том, как бросить курить.
