Действие энергетиков основано на довольно простом принципе: они стимулируют нервную систему. Основной компонент таких напитков – кофеин или экстракт гуараны. Попадая в организм, они заставляют его вырабатывать гормон адреналин, как во время стрессовой или опасной ситуации. Из-за этого наше тело приходит в боевую готовность. Мы чувствуем прилив сил, повышается тонус мышц.

Читай также: Пять главных правил полезного бутерброда

На все это нужна энергия. И она поступает. Но вот парадокс – вовсе не из энергетиков. Сами они ее почти не дают. Обеспечивать “боевой дух“ приходится печени. В ней хранится запас особого углевода – гликогена. Он необходим, чтобы обеспечить нас энергией при большой физической нагрузке или когда мы вовремя не поели.

После баночки энергетика печень вынуждена быстро его отдать и начать запасать новые углеводы в экстренном порядке. То есть работать сверхурочно и буквально на износ.

Растет нагрузка и из-за того, что кофеин активизирует обмен веществ. После баночки энергетика учащается сердцебиение и кровь течет быстрее. Все органы в ускоренном режиме получают кислород и питательные компоненты. И с той же огромной скоростью отдают все лишнее. Вывести отработанные вещества из организма тоже задача печени. И нелегкая, ведь в состав тех же энергетиков входит уйма консервантов, ароматизаторов и красителей. Причем некоторые из них, например краситель Красный очаровательный, уже несколько лет запрещены в странах Европы.

Читай также: Как похудеть за две недели: ТОП-3 диеты

Печень – орган очень терпеливый. О зародившихся сейчас проблемах он даст знать лишь через несколько лет. Но из-за энергетиков изнашивается сердце и растет давление. Они истощают нервную систему. Раздражают слизистую желудка.

Никакой прилив энергии не стоит таких последствий. Замените энергетики на дающие силы продукты: каши, орехи, бананы – толку будет гораздо больше.

Смотри видео о полезной еде, которая дает энергию:

%video618525%
Читайте Ivona.ua в Google News