Яблоки

Яблоки – хороший источник пектина, который относится к растворимой клетчатке и помогает очистить организм от тяжелых металлов. Кстати, важно в яблоках и содержание витамина С, оно разное для каждого сорта.

Артишоки

Артишок улучшает функционирование печени, стимулирует выработку желчи. Это помогает детоксикации организма. Листья артишоков способствуют снижению уровня холестерина в организме.

Капуста

Читай также: Факторы, влияющие на обмен веществ

В капусте содержится ряд антиоксидантов, которые стимулируют печень освобождаться от токсинов. Также капуста помогает очистить кишечник. Особенно полезно есть капусту курильщикам, она поможет нейтрализовать некоторые из вредных веществ, содержащихся в сигаретном дыме.

Брокколи

Брокколи выращивали еще древние греки и римляне. Этот овощ является источником многих антиоксидантов, из которых наиболее важным является сульфорафан – это соединение помогает детоксикации организма, а также подавляет рост бактерий, вызывающих язву желудка.

Чеснок

При переваривании чеснока образуется вещество под названием аллицин. Аллицин помогает детоксикации кишечника и косвенно защищает от рака. Чеснок также имеет сильную противогрибковую активность, и он должен быть в рационе людей, страдающих от бактерии Candida. Чеснок помогает снизить уровень плохого холестерина и положительно влияет на сердце.

Авокадо

Читай также: Восемь простых хитростей для здоровья на каждый день

Это чудо-фрукт богат антиоксидантами, помогает снизить уровень холестерина, способствует очищению кровеносных сосудов и улучшает кровообращение. Авокадо содержит вещество под названием глутатион, который блокирует более 30 канцерогенов и помогает печени очищать организм от ряда вредных химических веществ.

Базилик

Базилик обладает антибактериальными свойствами и содержит ряд антиоксидантов, которые защищают печень. С помощью базилика можно улучшить пищеварение и ускорить детоксикацию организма. Кроме того, это растение стимулирует функции почек, помогает быстрее избавляться от ненужных токсинов.

Смотри видео-рецепт приготовления детокс-напитков:

%video618107%

Читайте Ivona.ua в Google News