Яблочно-банановый коктейль:

• Банан – половина
• Яблоко – половина
• Кинза – 1 пучок
• Отруби – 1 столовая ложка

Шпинатный коктейль:

• Имбирь тертый – 1 чайная ложка
• Шпинат – 2 горсти
• Яблоки – 2 штуки
• Мед – 2 чайные ложки
• Вода  - 250 миллилитров

Цитрусовый коктейль:

• Апельсин – 1 штука
• Грейпфрут – половина
• Лимон – половина
• Охлажденный зеленый чай – 250 миллилитров
• Банан – 1 штука
• Мед – 1 чайная ложка

Имбирно-медовый:

• Мед – 1 чайная ложка
• Теплая вода – 250 миллилитров
• Лимонный сок – 2 столовые ложки
• Тертый имбирь – 1 щепотка

Рецепты приготовления:

Коктейль 1:

Хорошо взбить блендером половину банана, половину яблока, кинзу и отруби. Этот коктейль отлично подойдет для начала дня.

Коктейль 2:

Очищенный имбирь натереть на терке. В чаше блендера соединить его со шпинатом, яблоками и медом. Влить воду и взбить до получения однородной массы. Такой коктейль обладает противовоспалительным действием и содержит множество полезных веществ.

Коктейль 3:

Очистит грейпфрут и апельсин от кожуры. Грейпфрут и лимон разрезать пополам. Из половины лимона выжать сок. Отправить все в чашу блендера, добавить очищенный банан и мед. Постепенно вливая чай, взбить до однородности. Зеленый чай и цитрусовые – это наиболее мощное сочетание продуктов для детокс-коктейля.

Коктейль 4:

Смешать лимонный сок и теплую воду. Добавить мед и тертый имбирь, хорошо перемешать. Этот коктейль лучше пить за полчаса до еды – он очищает пищеварительную систему и обеспечивает энергией.

Смотрите видео с пошаговыми рецептами коктейлей для похудения:

Вам будет интересно прочитать на Ivona:

Читайте Ivona.ua в Google News