Секреты похудения с помощью цитрусовых от балерины Екатерины Кухар
Ни для кого не секрет, что физические нагрузки и правильное питание помогают женщине всегда держать себя в форме. Кроме уже упомянутых правил, мне еще помогают держать себя в форме цитрусовые. Правильное использование цитрусовых – это первый толчок к стройно фигуре“,– Екатерина Кухар.
Если у человека нет аллергических реакций или индивидуальной непереносимости, нет проблем с желудком, он может воспользоваться мои методом. Для этого цитрусовые нужно правильно включить в свой рацион. Я, например, каждое утро начинаю со стакана лимонной воды, а днем могу выпить грейпфрутовый фреш.
Вода с лимоном по утрам для похудения
Каждое утро я пью теплую воду с лимоном за 30 минут до еды. В стакан воды нужно добавить сок чуть меньше половины лимона. Вода с утра нам нужна чтоб разбудить свой желудок и комфортно войти в свой новый день. Выпитая натощак лимонная вода для похудения, приводит к более длительному ощущению сытости и отлично утоляет жажду.
Читай также: Когда лучше всего начинать худеть
Иногда в этот напиток еще добавляют мед, а если хотят не просто поддержать себя в форме, а похудеть, могут его употреблять до 2-3 раз в сутки. Последний раз выпивается вода с лимоном на ночь, примерно за час-полтора до сна.
Грейпфрутовый фреш
Многие девочки, когда встречаются в кафе с подругами заказывают себе кофе, я же предпочитаю грейпфрутовый фреш. Часто грейпфрут комбинирую с апельсином. Грейпфрут помогает сжечь лишние килограммы в короткие сроки. Он ускоряет обмен веществ, снижает степень усвоения жиров.
Читай также: Приму балерину Екатерину Кухар наградили орденом
Употребляя этот напиток, важно отказаться от мучного и сладкого. Метод хорош, если у вас нет проблем с желудочно-кишечным трактом, вы не страдаете гастритом. Пожалуйста не стоит им злоупотреблять, лично я его пью время от времени, 2-3 раза в неделю. Но если вы хотите пить чаще, следует проконсультироваться перед этим с диетологом.
