Клубничная диета: Минус 2 кг за 3 дня

Меню клубничной диеты – день 1

Завтрак: овсянка с со свежей клубникой.

Второй завтрак: клубничный йогурт.

Обед: клубничный суп, однако готовьте его без сахара.

Перекус: 200 г свежей клубники.

Ужин: клубничный смузи (1 стакан). клубника с творогом (200 г). 

Меню клубничной диеты – день 2

Завтрак: 250 г. свежей клубники.

Второй завтрак: клубнично-кефирный смузи без сахара. 

Обед: 1 кусок запеканки из творога и клубники, приготовленной без сахара. 

Перекус: 1 стакан клубничного фреша.

Ужин: салат из креветок с клубникой.

Меню клубничной диеты – день 3

Завтрак: Фруктовый салат из из клубники, манго и киви.

Второй завтрак: ржаной хлебец с соленым творогом и клубникой. 

Обед: 250 г творога с клубничным соусом без добавления сахара. 

Перекус: 1 клубничный йогурт.

Ужин: 200 г клубники.

Читай также: Сколько калорий в фруктах и ягодах: таблица

Любая диета – это очень индивидуально. Если ты обожаешь клубнику, то клубничная диета тебе, скорей всего, подойдет. Постарайся получить удовольствие не только от результата, но и от процесса.

Желаем удачи!