Боннский суп - эффективный метод похудения
Суть диеты
Абсолютно каждую женщину страшит ожирение. Даже если заболевания как такового нет, а есть лишь вписывающийся в пределы нормы жирок, женщины начинают паниковать и пробовать всевозможные диеты, чтобы довести свою фигуру до безупречного состояния.
Одной из самых жестких, но эффективных диет, признана монодиета на основе овощного супа. Она достаточно небезопасна для организма – из-за чего перед ее применением на практике тебе придется проконсультироваться с врачом. Ввиду высокого риска вреда для здоровья крайне не рекомендуется использовать боннский суп в холодное время года. Кроме того, есть строгое ограничение по периодике повторения диеты – не чаще, чем раз в полгода. Если твоей целью стоит регулярное использование этой диеты – то тебе нужно подгадать так, чтобы ее сессии приходились на середину весны и середину осени.
Рецепт боннского супа
Для приготовления этого диетического овощного супа тебе понадобится:
- Белокочанная капуста – 700 г,
- Морковь – 400 г,
- Лук репчатый – 200 г,
- Сельдерей – 300 г,
- Брокколи – 300 г,
- Чеснок – 5-6 зубчиков,
- Натуральный томатный сок – 0.5 литра,
- Кипяченая вода – 2 литра.
Лук, морковь и сельдерей необходимо мелко нарезать и немного обжарить на растительном масле, после чего оставить тушиться на 5 минут. В это время нужно измельчить остальные ингредиенты, добавить к вышеуказанным ингредиентам все, кроме томатного сока, и тушить еще в течение 20 минут. После этого в кипящую воду влить получившуюся смесь, томатный сок, добавить по вкусу зелени и варить 3 минуты после закипания.
Единственный приятный момент, который особо подчеркивает институт диетологии – что потреблять суп можно в разумно неограниченных количествах. Жестких рамок нет – их должна установить ты сама, чтобы не переедать. Некоторые женщины ухитрялись съесть кастрюлю этого супа за день, и потом очень удивлялись, что практически не сбросили вес.
Основа диеты заключается в том, что в обед и после него разрешено питаться только этим супом. На завтрак можно съесть что-то более энергетически ценное – например, нежирное мясо, крупяная каша, фрукты (кроме бананов и хурмы). Диета длится в течение пяти дней, за которые женщине гарантируется похудение как минимум на 7 килограммов.
Читай также: Апельсиновая диета
