Если у тебя намечается важное мероприятие или любимое платье тебе слегка маловато, возьми на заметку однодневный план похудения, который поможет тебе стать немного стройнее. Следует только выбрать день, который ты посвятишь усовершенствованию своей внешности и следовать такому плану питания:

Однодневная диета

Завтрак

1 отварное яйцо (вкрутую или всмятку)

половина  грейпфрута

чашка черного кофе (без сахара, сливок и топпингов)

Читай также: Полента: Быстрый безглютеновый завтрак

Полдник

 2 цельнозерновых крекера с тоненькими ломтиками сыра

чашка черного кофе (без сахара, сливок и топпингов)

Обед

порция тунца

3 небольших стебля сельдерея (не соленые )

чашка черного кофе (без сахара, сливок и топпингов)

Читай также: Как предотвратить переедание ​ 

Ужин

100 г курицы без кожи или рыбы, приготовленных любым способом, кроме жарки

порция брокколи или цветной капусты

чашка черного кофе (без сахара, сливок и топпингов)

Ожидаемые результаты: с помощью этой диеты ты можешь потерять более 1 кг лишнего веса.

Ключ к успеху: Будь активной, регулярно занимайся спортом и не сиди на такой диете дольше одного дня.

Напомним, прежде, чем садиться на любую диету, необходимо обязательно проконсультироваться с квалифицированным специалистом.

Читай также: Как очистить организм: Разгрузочный день

Смотри, как приготовить крем-суп из брокколи:

Читайте Ivona.ua в Google News