Самые эффективные диеты звезд Голливуда

Одним из распространенных способов сбросить лишние килограммы за минимальный срок является "чистка". Это распространенное в голливудских кругах название экстремальной техники похудения. За 10 дней человек употребляет только лимонный и кленовый сок и перечную воду. Кленовый сироп обеспечивает энергией, кайенский перец увеличит метаболизм, лимон очищает организм. 

 

К такой чистке прибегала американская певица Бейонсе. Однако фитнес-тренер Майкл Петерсон не рекомендует увлекаться этой диетой. Она эффективна только в тех случаях, когда необходимо срочно похудеть. После того как человек снова начинает есть, он очень быстро набирает потерянные килограммы.

 

 

Фитнес-тренер Камерон Диас предлагает забыть о рисе, белом хлебе, печенье и макаронах. Обычно такие продукты включают в себя значительное количество сахара. Это приводит к тому, что при похудении твоему организму предстоит сжигать сначала сахар, а уже потом жиры. Но это не говорит о том, что тебе нужно налегать на цельнозерновой хлеб. Помни, во всем необходимо себя сдерживать.
 

Гуннар Петерсон, знаменитый фитнес-тренер таких звезд, как Пенелопа Крус и Дженнифер Лопес, советует в течение получаса после пробуждения принимать пищу. Для этого подойдут фрукты или тарелка овсянки. Это даст твоему организму знать, что ему не доведется расходовать личные запасы жира. 

 

Читай также: Диета Пенелопы Крус
 

Дэвид Кирш, фитнес-тренер Энн Хэтэуэй и Лив Тайлер, советует хорошо перчить пищу, использовать различные соусы и пряности. Острая пища притупляет чувство голода, и ты быстрее ощущаешь, что наелась. Совсем недавно и ученые пришли к выводу, что красный перец позволяет людям сжигать больше калории и меньше есть. Но нужно помнить, что нельзя переусердствовать, больше не означает лучше. 
 

Многие диетологи не советуют своим звездным клиентам употреблять в пищу продукты, которые образуют кишечные газы – это брокколи и цветная капуста. Диетолог Ферджи, Кэрри Виетт, советовал ей питаться водянистыми фруктами и овощами – огурцами, дынями, виноградом. По сего мнению следует также налегать на зеленые бобы и спаржу. Эти овощи не будут заставлять твой живот бурлить.

 

Читай также: Диета для тех, кто страдает от метеоризма
 

Американская актриса Дженнифер Гарднер уже очень давно не мыслит свою жизнь без снэков. Есть множество продуктов, которыми человек может перекусывать в течение дня, не задумываясь. Это диетические крекеры, яблоки, хлебцы, горстка винограда или низкокалорийные сырки. Очень важно перекусывать каждые три-четыре часа, чтобы поддерживать количество сахара в крови.