Какие продукты вызывают усталость
Специалисты назвали несколько продуктов, употребление которых может вызывать чувство усталости
shutterstock.com
Чтобы избежать появления ощущения бессилия и усталости, специалисты рекомендуют исключить или ограничить употребление следующих продуктов:
Сладости и сахар – способствуют изменению уровня глюкозы в крови, что оказывает на организм утомляющее воздействие. Изменение уровня глюкозы в крови вызывают также макаронные и мучные изделия.
Читай также: Как нормализовать уровень сахара в крови
Мясо индейки – белки, содержащиеся в блюдах из мяса индейки, снижают работоспособность и оказывают на организм релаксирующее, расслабляющее воздействие.
Жареная пища – крайне энергозатратна, поскольку долго переваривается. Кроме этого она раздражающе воздействует на пищеварительный тракт.
Спиртные напитки – употребление спиртных напитков делает организм человека вялым, вызывает сонливость, но такой сон не помогает организму расслабиться, потому его нельзя назвать полноценным отдыхом.
Читай также: Употребление спиртного ухудшает состояние кожи
Смотри, как алкоголь влияет на наш организм:
