Великий пост: Календарь питания на 19 марта - 25 марта
В четвертую, строгую седмицу, которую также называют Крестопоклонной, необходимо особое внимание уделять духовному очищению
shutterstock
Четвертая седмица: 19 марта – 25 марта. Строгая. Крестопоклонная
Понедельник, 19 марта – 22 день Поста, Сорок святых
Сухоядение (сырые овощи и фрукты, черный хлеб, орехи, семечки).
Облегченный вариант для мирян – можно есть растительную пищу без масла. Можно готовить салаты из сырых овощей, заправляя их лимонным соком и соевым соусом.
Вторник, 20 марта – 23 день Поста
Горячая пища без масла.
Облегченный вариант для мирян – можно есть растительную пищу без масла и растительную вареную пищу с маслом. Можешь готовить салаты и каши.
Среда, 21 марта – 24 день Поста, Средина Поста
Сухоедение. Можно включить в меню черный хлеб, сырые овощи, фрукты, а также орехи и семечки.
Облегченный вариант для мирян – можно есть растительную пищу без масла. В этот день и до конца недели хозяйки пекут пресное печенье на манер хвороста, формируют из него кресты, смазывают маком и медом.
Читай также: Постное печенье на рассоле
Четверг, 22 марта – 25 день Поста
Горячая пища без масла.
Облегченный вариант для мирян – можно есть растительную вареную пищу с маслом.
Пятница, 23 марта – 26 день Поста
Сухоедение.
Облегченный вариант для мирян – растительная пища без масла.
Суббота, 24 марта – 27 день Поста
Пища с растительным маслом.
Облегченный вариант для мирян – можно употреблять растительную вареную пищу с маслом.
Читай также: Постные продукты: Что можно есть в Великий пост
Воскресенье, 25 марта – 28 день Поста
Пища с растительным маслом.
Пища с растительным маслом.
Облегченный вариант для мирян – можно употреблять растительную вареную пищу с маслом. Разрешается вино.
По материалам журнала Теленеделя
