Диетологи составили рейтинг полезных продуктов
Диетологи из США, согласно последним данным исследований, назвали десять полезных для нашего организма продуктов
Диетологи из Америки, основываясь на последних данных исследований, составили рейтинг полезных для нашего организма продуктов. Согласно мнению экспертов, эти десять продуктов насытят организм человека необходимыми витаминами и не дадут ему поправиться.
Итак, лидером в рейтинге оказались помидоры, которые содержат в себе много антиоксидантов. На втором месте расположился сладкий перец, богатый на витамин С. Третье место досталось ягодам с комплексом витаминов и минералов.
Читай также: Ученые назвали лучший источник витамина С
На четвертом месте – соевые орехи, которые являются низкокалорийным и нежирным продуктом, пятую позицию занял натуральный йогурт, шестую – шпинат, а на седьмой строке брокколи. Закрывают топ-10 самых полезных продуктов оливковое масло, нежирная говядина и лосось.