Летние диеты от звезд: Брежнева ест все, но в меру

Вера Брежнева, Анфиса Чехова и Андрей Джеджула рассказали, какие диеты помогают им поддерживать себя в форме.

Вера Брежнева ест все, но в меру

Нет, я не приверженец диет. Элементарно закрывайте рот – это всегда помогает. Помните: главная диета – это спорт! Я семь лет посещаю тренажерный зал и занимаюсь только с профессиональными тренерами. Люблю пилатес и йогу.
Относительно еды: кушаю все, но в меру. Это не касается нелюбимой пищи. Допустим, торты и пирожные – не сводят меня с ума. Я не сладкоежка, поэтому ровно дышу, глядя на бисквит или сгущенку. Есть и продукты, которые ем, но стараюсь как можно реже включать в свой рацион – это жареная картошка и макароны.

Анфиса Чехова сидела на соковой диете

Я много раз пыталась похудеть – у меня получалось. Но полезных советов дать не могу, потому что не хочу обманывать женщин. Уж лучше поделюсь опытом! Я пила тайские таблетки, кодировалась, занималась до потери сознания спортом, сидела на жуткой соковой диете. Неделю или даже больше пила одни соки. Честно испробовала всевозможные варианты и стала активной противницей всех противоестественных способов. Да, мне удалось похудеть на 20 килограммов после таблеток, но вскоре вес вернулся сторицей. Кроме того, я заработала булимию. Быть в гармонии с природой – это аб солютный залог успеха. Знаю много людей, которым удалось побороть лишний вес. Они умеренно кушают и занимаются йогой. Я придерживаюсь этих же правил, поэтому считаю, что лучшая диета – это минимум мяса, больше овощей, рыбы и курицы.

Андрей Джеджула практикует голодание

Я специалист по голоданию. Мой рекорд – пять дней. Повод – хорошая фотосессия. Хотел привести себя быстро в форму. Поэтому рискнул испробовать самые радикальные методы, хотя их не рекомендуют. Но знаю ряд диет, которые помогают похудеть. Только необходимо пить много жидкости и питаться раздельно. Например, два дня голодных (пью только воду), два дня углеводных, два дня белковых – у меня за такие две недели восемь килограммов уходит. Жесткая штука: ненавидишь все, но результат есть.


Подготовлено по материалам БЛИК Здоровье