Хочешь похудеть? Правильно выбирай столовые приборы

Рекомендация есть из маленьких тарелок, чтобы быстрее похудеть, известна давно. А вот американские ученые выяснили, что количество съеденного зависит и от размеров таких столовых приборов, как, например, вилка.

Согласно их исследованию, люди, которые пользуются маленькой вилкой, в итоге поглощают гораздо больше пищи, чем те, у кого вилка побольше. Объяснение в том, что чувство насыщения приходит постепенно, и человек определяет, когда сыт, по внешним сигналам. Когда он ест маленькой вилкой, ему кажется, что он наедается медленно. Когда вилка большая – наоборот.