Как одеваться в холодную погоду – советы эксперта
Читай также: Почему витамины могут быть опасными
Профессор, физик Анатолий Перминов советует в сильный мороз надевать одежду в два слоя, правильно подбирать обувь и поддерживать тело определенной пищей, так вы сможете помочь организму сохранить тепло.
В одном из интервью в СМИ специалист подробно рассказал, почему следует одеваться в два слоя одежды перед выходом на улицу в морозную погоду.
Первый, или базовый, слой состоит из нательного термобелья, теплого свитера и шерстяных носков. Он защитит от потерь тепла при контакте с твердыми холодными поверхностями и впитает лишнюю влагу. Внешний слой должен быть непродуваемым и водонепроницаемым, - говорит Анатолий Перминов.
Читай также: Эксперты рассказали, где взять запасы энергии в зимний период
Профессор отмечает, что очень важна свободная посадка одежды. Нужно, чтобы между слоями был воздух – это обеспечит теплоизоляцию и сохранение тепла тела в мороз.
Обувь должна быть свободной. Стельки в них должны быть синтетическими или из натурального войлока. Благодаря им будет намного теплее, особенно, если человек стоит на холодной поверхности.
Сохранить тепло поможет калорийное горячее питание: организм обогревается за счет внутренней энергии, которая поступает с пищей. Не замерзнуть помогут и быстрые движения, но необходимо помнить, что интенсивные физические упражнения без питания могут привести к быстрым потерям внутренней энергии тела, - рассказал ученый.
Тебе будет интересно прочитать на Ivona:
Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в Facebook и Instagram.
