Медик назвал три способа улучшить защиту от закупорки артерий
Читай также: «За здоровье!»: ТОП-10 лучших советов для вашего здоровья за 2020
Врач из Германии Дитрих Гренемейер в интервью изданию Focus назвал три способа, которые улучшают защиту организма от закупорки артерий холестериновыми отложениями, ассоциирующиеся с развитием атеросклероза.
Главная мера профилактики данного процесса – это регулярные физические активности. Например, когда человек занимается упражнениями, ходьбой, и вообще, любым спортом. Медик призывает выделять хотя бы один час физических нагрузок каждый день.
Также важно обратить внимание на питание. Сведите к минимуму количество потребляемого алкоголя и сахара, включайте в свой рацион больше натуральных малообработанных продуктов, овощей, нежирной пищи.
Еще один способ улучшить состояние органов кровеносной системы: способность справляться со стрессом, страхами и переживаниями без глубоких потрясений. Для артерий полезнее иметь закаленные нервы.
Читай также: Какие специи защищают артерии от холестериновых бляшек
Врач Дитрих Гренемейер говорит, что артерии закупориваются, когда маленькие кровяные бляшки прилипают к воспаленной ткани, и на них откладывается жир.
Специалист подчеркивает важный момент: развитие этого процесса свойственно атеросклерозу – сосудистой патологии, способствующей возникновению инфаркта, инсульта. Если человек столкнулся с таким заболеванием, то ему обязательно нужно наблюдаться у терапевта.
Тебе будет интересно прочитать на Ivona:
Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в Facebook и Instagram.
