Читай также: Как укрепить низ живота: Ответ специалиста

Метеозависимым людям следует обратить внимание на свое здоровье в те дни, когда возможны возмущения магнитосферы Земли. В ноябре 2015 это:

Вторник, 3 ноября.

Среда, 4 ноября.

Четверг, 5 ноября.

Пятница, 6 ноября.

Пятница, 13 ноября.

Суббота, 14 ноября.

Вторник, 17 ноября.

Читай также: Нужно ли вакцинироваться от гриппа: Ответ врача

Напомним, медики рекомендуют следить за состоянием своего здоровья в первую очередь людям, подверженным мигреням, гипертоникам и тем, кто страдает болезнями сердца. 

Также отметим, что сердечно-сосудистая система человека способна адаптироваться к физическим и психическим нагрузкам. При этом у большинства людей она зависима от колебаний атмосферного давления, влажности, температуры и магнитных бурь. Люди, страдающие заболеваниями сердечно-сосудистой системы, особенно чувствительны к резким перепадам погоды. Поэтому лучше заблаговременно подготовить свой организм к негативному воздействию метеоусловий.

Важное значение имеет профилактика заболеваний. Метеозависимым людям особенное внимание стоит уделить соблюдению оптимального режима сна и бодрствования (не менее 7-8 часов сна ежедневно) и наличию ежедневных физических нагрузок, желательно на свежем воздухе.

Читайте Ivona.ua в Google News