Как правильно сидеть за компьютером
Чтобы, после нескольких часов перед компьютером, не страдать от боли в спине, надо сидеть правильно
depositphotos
1. Сядь на стул и отодвинь свои бедра максимально назад, как сможешь.
Читай также: Как лечить аллергический конъюнктивит
2. Сядь прямо, но при этом убедись, что поясница получает поддержку.
3. Отрегулируй высоту сиденья так, чтобы твои глаза находились на уровне с экрана, а твои колени находились на одной линии или немного ниже бедер.
4. Руки должны быть согнуты в локтях, а запястья лежать на столе. Во время работы с мышью, не отодвигай руку слишком далеко вперед.
Читай также: Мобильные негативно влияют на состояние кожи: ТОП-5 проблем
5. Помни, что твоим ступням нужна опора - пол или небольшая скамеечка.
