Магнитные бури в мае 2013: Когда будет штормить
В мае 2013 ожидается 6 магнитных бурь. Метеочувствительным людям необходимо обратить внимание на свое самочувствие в такие дни:
Четверг, 2 мая.
Пятница, 3 мая.
Воскресенье, 5 мая.
Понедельник, 6 мая.
Вторник, 21 мая.
Четверг, 23 мая.
Читай также: Как укротить головную боль
Напомним, в первую очередь медики рекомендуют следить за состоянием своего здоровья людям, подверженным мигреням, гипертоникам и тем, кто страдает болезнями сердца.
Также отметим, что метеозависимым людям особенное внимание стоит уделить соблюдению оптимального режима сна и бодрствования (не менее 7-8 часов сна ежедневно) и наличию ежедневных физических нагрузок, желательно на свежем воздухе.
Читай также: Как адаптироваться к смене погоды
Немаловажную роль играет и диета, основные принципы которой: умеренность, ограничение потребления поваренной соли, жирных молочных и мясных продуктов, регулярное употребление жирной морской рыбы, желательно из естественных водоемов, чередование растительных масел с преимущественным использованием льняного и рапсового.
Смотри, как улучшить самочувствие во время магнитных бурь: