Сандалии, шлепанцы и вьетнамки – незаменимая вещь на пляже. Но ежедневное ношение такой обуви может привести к проблемам с ногами

Какие проблемы могут возникать:

Кратковременные

  • Растяжение пальцев
  • Волдыри
  • Порезы
  • Соскальзывание ноги может привести к разрывам и растяжению связок
  • Солнечные ожоги

Читай также: Как справиться с солнечными ожогами

Долгосрочные

Отсутствие опоры стопы может привести к:

  • Тендинитам – повреждению сухожилий
  • Боли в своде стопы
  • Упадку сил
  • Боли в пятке
  • Артриту лодыжки, колена или бедра

Неестественная походка может привести к:

  • Утолщению большого пальца – из-за того, что он постоянно находится в сжатом положении.
  • Появлению пяточных мозолей (натоптышей) – из-за постоянных ударов шлепанца по пятке.

Смотри также: Самая удобная обувь на лето

Хорошая обувь должна выполнять такие функции:

  • Смягчать удар на пятку
  • Поддерживать свод стопы
  • Амортизировать толчки

Чтобы нога была стабилизирована, выбирай обувь с мягкой подкладкой на пятке, уменьшающейся по мере приближения к пальцам.

Читайте Ivona.ua в Google News