Как правильно войти в Великий пост
В понедельник, 27 февраля, начнется самый продолжительный и строгий пост – Великий. Продлится он 48 дней и закончится 16 апреля – Пасхой. Тех, кто собирается поститься впервые, часто пугает такой срок. Не придает решимости и попавший в руки устав поста, согласно которому по понедельникам, средам и пятницам должно быть сухоядение. На самом деле современному человеку к исполнению этого предписания нужно подходить постепенно, и оно не может быть первостепенным.
Читай также: Что можно есть в Великий пост в 2015 году
Что действительно важно для тех, кто решает поститься впервые, рассказал отец Лонгин.Читай также: Начало Великого поста: Календарь питания в первую седмицу
Так что во время поста придется провести огромную духовную работу. Поможет в этом молитва. “В ней нужно просить помощи у Бога. И Он даст благодать“, – говорит отец Лонгин. Конечно, молиться можно в любое время и где угодно, но все-таки нужно ходить в церковь. На вопрос как часто нужно это делать во время поста?»отец Лонгин ответил так: “Есть заповедь: 6 дней делай дела свои, 7-й день – отдай Господу. То есть нужно хотя бы раз в неделю, по воскресеньям, посещать церковную службу“. При этом графика прохождения исповеди, по словам отца Лонгина, нет. “У каждого свой опыт духовной жизни, свои внутренние потребности. Поэтому я бы сказал так: во время поста важно исповедоваться и причаститься. А сколько – зависит от разных обстоятельств“.
Читай также: Великий пост 2017: Календарь питания на каждый день
Перед постом поговори честно сама с собой: какие дурные привычки обладают тобой. Может, ты настолько любишь спать, что эта любовь не дает тебе уделять должное внимание своим близким. Или ты, занимая руководящую должность, привыкла не контролировать свои эмоции и постоянно выливаешь свой негатив на подчиненных. В общем, составь список тех привычек, от которых ты бы хотели избавиться, и постарайся во время поста воздерживаться. Со временем тебе удастся полностью избавиться от них.Читай также: Календарь постов на 2017 год
Тем не менее бывают ситуации, когда понимаешь: подойди к человеку, с кем сложились плохие отношения, – и вспыхнет конфликт. В таком случае отец Лонгин советует просто помолиться: “Есть специальные молитвы для примирения враждующих. Но можно это сделать и своим словами. Скажите: “Господи, прости меня за то, что я с кем-то поссорился. Прости и этого человека. Помоги нам забыть эти обиды. Помоги впредь больше никогда не вступать на путь вражды“. С такой молитвой можно поставить свечку за здравие своего обидчика. Но без нее этого не стоит делать. Ведь свеча – это сопровождение нашей молитвы“.В помощь тем, кто хочет простить, есть и психологические практики. Одной из них поделилась психолог Наталья Голицина. Называется она диета прощения. Этот способ годится для лечения накопленных годами обид. Его надо выполнять письменно, по строгой форме: сначала 7 дней прощают себя, затем столько же – других людей, (например, папу, маму, супруга, ребенка).
Читай также: ТОП-5 мифов о Великом посте
1. Возьми листик и пронумеруй строки от 1 до 70. Каждую надо начинать одинаково: Я, (твое полное имя) прощаю (на кого пишется диета) за (то за что прощается). В диете нужно выписать все проблемы и травмы, которые были в твоих отношениях с конкретным человеком до настоящего времени. Если обид не хватает, можно повторять уже написанные. Если тебе сложно вспомнить давние события, начинай с тех чувств, которые есть сегодня. Возможно свежие переживания не позволяют поднять старые.