Медики: Сезонной депрессии подвергается каждый пятый
В связи со сменой длительности светового дня каждый пятый подвергается сезонной депрессии. Этот недуг можно распознать по таким симптомам, как раздражительность, апатия и лень. Узнай, как специалисты рекомендуют с ней бороться
Каждый пятый ощущает на себе проявление сезонной депрессии.
Читай также: Как бороться с сезонной депрессией
Ее можно распознать по таким симптомам:
- апатия;
- раздражительность;
- лень.
Медики утверждают, что недуг связан с длительностью светового дня и добавляют, что в организме не вырабатывается достаточное количество гормона, который регулирует настроение.
Читай также: 7 простых способов поднять себе настроение
По словам психотерапевта Владимира Селиванова, ввиду недостатка серотонина человек может испытывать повышенный уровень тревоги, у него появляется неуверенность, падает самооценка. Для человека, который подвергается сезонной депрессии, также характерны подавленные состояния и нарушения сна.
Самыми эффективными лекарствами от депрессии являются лучи солнца, движение и позитив.
Читай также: Худеем при помощи танцевальных движений
