Чтобы сохранить шевелюру, ученые рекомендуют следовать таким советам:

  1. Не расчесывай волосы слишком усердно. Ты можешь поцарапать скальп и повредить волосяные фолликулы.
  2. Ешь приготовленный завтрак. Нехватка протеина (красное мясо, рыба, яйца, курица) воздействует на уровень кератина, который влияет на крепость волос.
  3. Используй технику релаксации. Когда организм находится в состоянии стресса, то он производит больше мужских гормонов, а тестостерон и дегидротесторон влияют на выпадение волос.
  4. Ешь орехи. Нехватка железа тоже может привести к выпадению волос. В орехах много железа.
  5. Не крась волосы. Частая окраска волос ведет к их потере, кроме того, окрашенные волосы истончаются.
  6. Перестань курить. Недавние исследования из журнала Archives of Dermatology свидетельствуют о том, что курение вызывает не только рак и болезни сердца, но также и выпадение волос. 
Читайте Ivona.ua в Google News