Резкие боли в пояснице можно уменьшить с помощью йоги. К такому выводу пришли американские ученые после проведенного исследования.

Причем йога не только ослабляла боль в пояснице, но и поднимала настроение занимающихся людей, а также снимала признаки депрессии.

90 пациентов в течение полугода занимались йогой и обычной терапией. Они выполняли асаны, понижающие хроническую боль в пояснице, дважды в неделю по полтора часа в каждом занятии.

Польза йоги на протяжении долгого времени описывается ее сторонниками. По их мнению, данное исследование в очередной раз подтверждает эффективность таких занятий.

Источник: health.sumy.ua

Читайте Ivona.ua в Google News