Ученые из Японии выяснили, что сидя на полу и подтягиваясь руками к пальцам ног, можно повысить гибкость артерий, что поможет избежать возрастных проблем с сердцем.
 
В процессе исследования ученые провели тест на гибкость 526 взрослых людей без ожирения в возрасте от 20 до 83 лет, измерили их артериальное давление, а также провели обследование сердца участников.
 
Улучшенная гибкость, как, оказалось, уменьшает стресс для артерий и помогает в работе сердца людей среднего возраста.

Также, положительно влияет на наше  здоровье и йога.

Источник: health.sumy.ua

Читайте Ivona.ua в Google News