Метеочувствительность – это реакция на изменение погоды, которые выражаются как недомогание, слабость и головная боль.    

Метеозависимость – это уже более серьезное состояние, чаще встречается у людей с заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной систем. К головным болям, слабости и сонливости в этом случае добавляется раздражительность, боли в мышцах и суставах, колебания настроения. Такое состояние может быть долгим и оно предполагает, что человек меняете свой распорядок жизни в моменты физического дискомфорта. Одним из критериев метеозависимости является боле частое употребление лекарственных препаратов.    

При метеоневрозе – проявляется кроме слабости, головных болей  также невротические реакции  – негативных ожиданий.  В этом случае люди корректируют свою жизнь согласно прогнозу погоды.

Как себе помочь? 

  • Занятия спортом, как известно, помогают облегчить влияние капризов природы на твой организм. Регулярные тренировки помогут легче переносить любые атмосферные колебания. 
  • Контрастный душ – оздоровительная процедура, которая показана при нервных расстройствах, снижении иммунитета, нарушении обмена веществ, вегето-сосудистой дистонии. Важно начинать нужно с горячей воды, а заканчивать холодной. После душа, чтобы усилить воздействие водной процедуры, сильно разотрись махровым полотенцем. 
  • Правильное питание особенно рекомендуется при подобных недомоганиях. Следует употреблять больше растительных жиров, а животные жиры свести до минимума.
  • Травяные чаи также помогут. Отлично для этих целей рекомендуются чаи с мятой, лимоном и медом. 

Вам будет интересно прочитать на Ivona:

 

Читайте Ivona.ua в Google News