Американська бізнесвумен, зірка реаліті Кім Кардаш'ян, хоч і вдавалася до пластичних втручань для створення фігури мрії, але щоб залишатися в такій запаморочливій формі, завзято тренується у спортзалі. В Інстаграмі зірка мережі розкрила залаштунку свого тренувального процесу.

Відомо, що 85% тренувань Кім займають силові вправи і 15% - кардіо-навантаження. За словами зірки, кожне тренування починається з музики та розминки. Останній місяць Кардаш'ян "піднімала тяжкості по дві години на день". На тиждень вона тренується 5-6 разів.

Її початкова мета – набір м'язової маси.

"Я вже бачу таку різницю. Я пишаюся нашою роботою," - зізнається Кім.

Також зірка додала з ноткою іронії, що "присідання на підборах з піднятим келихом – одна з моїх найулюбленіших вправ".

Раніше ми писали, що Кардаш'ян отримала персональний подарунок від ФК "Арсенал".

Читайте Ivona.ua у Google News