Как настроиться на рабочий лад после выходных: ТОП-5 лайфхаков
Вернуться в рабочий режим после выходных может оказаться непростой задачей не только для лентяев со стажем, но и для трудоголиков, которые искренне любят и отдаются своему делу. Тем более, в нынешних военных условиях. Собрали для вас 5 приемов, как войти в продуктивные будни с наименьшими моральными потерями и отличным настроем.
Составьте список дел
В воскресенье вечером обязательно запишите, что важно сделать на предстоящей неделе. Это поможет в понедельник утром правильно расставить приоритеты и спокойно влиться в рабочий процесс, избежав состояния рассеянности.
Постарайтесь расслабиться накануне
Примите ванну или пройдите сеанс расслабляющего массажа на выходных. Для девушек лучше всего подойдут их любимые бьюти-процедуры: сделайте маску, наложите патчи под глаза, и постарайтесь сконцентрироваться на позитивных мыслях. Это поможет избежать состояния тревожности накануне рабочих будней.
Зарядка
Знаем, что лень может взять верх над этим «любимым» для многих занятием, но в понедельник утром важно сделать зарядку. Это поможет вам почувствовать прилив сил и энергии.
Завтрак
Завтрак дает энергию и настрой всему дню не только на физическом уровне, но и на эмоциональном. Многие пропускают этот прием пищи, отдавая предпочтение лишним минутам в постели. Но выбор в пользу правильного утреннего питания поможет в разы повысить продуктивность.
Правило «15 минут»
Пообещайте себе на протяжении следующих 15 минут заниматься самой нежеланной рабочей задачей, не отвлекаясь на просмотр ленты в соцсетях и разговоры с коллегами. Весь секрет в том, что, начав, вы вероятно «втянетесь» в процесс и сделаете намного больше, чем планировали. К тому же, возвращаться к работе, которую вы уже начали, психологически намного проще, чем начинать дело с нуля.
Вам будет интересно прочитать на Ivona:
- Как быть, если ничего не хочется делать: cоветы психолога
- Як повернутися до нормального життя попри війну?
